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腳起水泡,可以自己戳破嗎?預防水泡,醫師4招遠離紅腫痛

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腳起水泡,可以自己戳破嗎?預防水泡,醫師4招遠離紅腫痛
腳起水泡超痛,為什麼會有水泡?如何避免起水泡?美國皮膚科醫師 Sarah Taylor 審訂的文章指出,摩擦是主要導致腳起水泡的兇手,如果一天站著好幾個小時,就會對腳跟、腳底、腳趾造成壓力,而容易導致腳起水泡。同時,如果鞋子不符合腳型,導致過鬆或過緊的部分持續摩擦足部皮膚,就會導致液體堆積在皮膚上層,產生水泡。

另一方面,過於潮濕、流汗過多的狀況下,汗水則會堵塞足部的毛孔,而引起小顆的水泡,這種情形大多發生在溫暖潮濕的季節,或是運動員身上。

其他可能導致腳起水泡的原因包括:
  • 被太陽曬傷
  • 凍傷
  • 過敏反應
  • 暴露在化妝品、洗衣精的化學成分中
  • 黴菌感染
  • 水痘(chichenpox)
  • 細菌感染
  • 皰疹(herpes)
  • 汗皰疹(dyshidrotic eczema)

腳起水泡怎麼辦?



通常水泡不應該自行刺破,因為水泡的傷口容易造成感染,因此平時可以先用OK繃覆蓋水泡處,等待水泡慢慢吸收、消失。但如果水泡長得太大,容易導致壓痛、增加刺破風險,因此可以尋求皮膚科醫師協助將水泡引流。

預防水泡

  • 購買鞋墊,減少足部與鞋襪過度摩擦的機會。
  • 使用爽足粉或吸汗的襪子,保持足部乾燥。

在澳洲埃斯佩蘭斯(Esperance)執業的足科醫師 Rebecca Rushton 指出,預防腳趾之間長水泡的方法,以避免腳趾之間過度摩擦為主。常見的輔助器材包括在腳趾之間放泡棉/軟膠墊、使用腳趾保護套等,此外五趾襪也是能夠提供緩衝、避免腳趾直接互相摩擦的工具之一,但要注意搭配的鞋子鞋頭寬度,以免過緊的鞋頭反而造成大小腳趾外側的壓力、長出更多水泡。

參考資料:
  1. https://www.healthline.com/health/blisters-on-feet#causes
  2. https://www.blisterprevention.com.au/blogs/blister-blog/interdigital-blisters-including-pinch-blisters

下一頁有醫師圖文完整解析避免腳起水泡的方法喔!
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標籤: 水泡 走路 穿鞋習慣

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