• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

卵磷脂有活化腦細胞作用!哪些食物含有卵磷脂?

10.9 K 收藏0
卵磷脂有活化腦細胞作用!哪些食物含有卵磷脂?
【早安健康編輯部/綜合報導】 卵磷脂是什麼?卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素,有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇,對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。

卵磷脂的作用


1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
2、改善壓力造成的精神疲倦。
3、預防脂質堆積在血管,改善動脈硬化等疾病。

含有卵磷脂的食物


大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。


精選推薦文章與影片

MORE 〉

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode