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尿液越酸越排不出尿酸...多吃2樣讓尿液變鹼性

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尿液越酸越排不出尿酸...多吃2樣讓尿液變鹼性
【早安健康/谷口敦夫(東京女子醫科大學類風濕性關節炎暨痛風中心教授)】利用蔬菜、海藻讓

尿液

呈現鹼性

尿的酸度越高就越不容易將尿酸排出
尿酸會先溶於尿液之後再被排出體外,尿液的酸性越高越不利於尿酸的溶入,越接近鹼性則尿酸越容易溶入。尿酸值偏高的人,通常尿液會比較酸,尿酸就更不易溶解,因而加快尿酸結晶化的速度。想要改善高尿酸血症,就要想辦法降低尿的酸性。

顯示尿液酸鹼性的PH值,通常都介於5~7之間。數值越低代表酸性越強,數值越高則表示鹼性 越高。 PH值低於6,就可判斷為酸性尿

應該將尿液的酸鹼維持在哪一個範圍比較好? 對於高尿酸血症患者來說,PH值在6~7之間,呈現弱酸性為最佳。雖說尿液呈鹼性是最好的,但實際上以接近鹼性的弱酸性更為恰當。

肉和酒精會讓尿液變酸,蔬菜和海藻則能使尿液呈現鹼性
攝取太多肉類等油膩食物和酒精,尿液所呈現的酸性會越強。想讓尿液維持在接近鹼性的弱酸性,不但要少吃這類食物,還要積極攝取蔬菜和海藻類。

哪些食物最恆預防高尿酸呢?下一頁為您整理!
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標籤: 健康飲食 蔬菜 海藻 尿酸 尿液

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