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牙周病99%成人都有!牙周病原因症狀是什麼?牙線如何使用能預防牙周炎?

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牙周病99%成人都有!牙周病原因症狀是什麼?牙線如何使用能預防牙周炎?
編按:牙周病,顧名思義便是牙齒周圍的疾病,主要發生在牙齒和牙齦的交界處。清潔工作沒做好,口腔裡的細菌便會在牙齒周圍堆積,剛開始會使牙齦發炎、紅腫、容易流血。口腔要健康,一般人常強調刷牙,卻少有人提到牙齦的保健。在台灣,大約99.2%的人都有牙周或牙齦發炎的困擾,比率高居亞洲第一!然而,牙齦健康與牙周病息息相關,卻普遍被忽略。

牙周病症狀



美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的國立口腔健康暨顱顏機構(National Institute of Dental and Craniofacial Research, NIDCR)資料指出,牙周病的主因是不良的刷牙與牙線使用習慣,導致口腔細菌與黏液形成的牙菌斑慢慢硬化、形成牙結石,並導致周圍的牙齦發炎。

牙周病的症狀包括


  • 持續、無法消除的口臭
  • 牙齦紅腫
  • 觸壓牙齦會痛、出血
  • 咀嚼時會疼痛
  • 牙齒鬆動
  • 牙齒敏感
  • 牙齦退縮或牙齒可見面積變大

牙周病治療



牙周病治療的主要目的是控制感染。根據牙周病的範圍,所需接受的治療種類與數量都不同;此外,不論治療方式為何,患者都需要維持良好的居家口腔衛生習慣,並改變吸菸等行為以幫助增進治療結果。

牙周病預防



美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)網站資訊指出,藉由每年兩次的洗牙、日常的刷牙與牙線使用習慣,適當地控制牙菌斑,可以逆轉幾乎所有的牙齦炎。此外,一些良好的生活習慣也有助於降低牙周病與牙齦炎的風險、嚴重程度,或是預防牙周病惡化,包括:

  • 戒菸:菸草是導致牙周炎的重要原因之一,相較於非吸菸者,吸菸者罹患牙周炎的機率高達7倍;此外吸菸也會導致牙周病治療的成效不佳。
  • 紓壓:壓力過大會導致人體免疫系統更難對抗入侵的細菌與感染。
  • 飲食:適當的補充營養,能夠幫助免疫系統對抗感染,建議攝取富含抗氧化效果的食物與營養素,例如維生素E(蔬菜油、堅果類、綠葉蔬菜等)與維生素C(柑橘類水果、青花菜、馬鈴薯等),都有助於身體修復受損的組織。
  • 避免咬牙切齒或磨牙:這類的動作會對支撐牙齒的組織施加更多壓力,因此組織受損的危險性也會增高。

美國牙周病學會(American. Academy of Periodontology, AAP)指出,高達30%的美國人在遺傳上較容易罹患牙周病,這些人真正罹患牙周病的風險也高達6倍。因此如果家族中有人罹患牙周病,可能就需要更加注意自己的口腔健康、增加檢查頻率,並維持良好的潔牙習慣。

參考資料:
  1. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease/more-info
  2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10950-gingivitis-and-periodontal-disease-gum-disease/prevention

下一頁有專業牙醫師說明牙周病的正確清潔、預防方法!

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