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薑湯輸了?日節目實測出暖身飲品TOP3,冠軍這杯最暖手

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薑湯輸了?日節目實測出暖身飲品TOP3,冠軍這杯最暖手
【早安健康/張承宇報導】每到寒冬,總是想來杯熱呼呼的熱飲暖暖身子,例如許多人都喜歡來杯香氣撲鼻又溫熱的薑湯、熱咖啡等熱飲,暖身子還能幫助放鬆身心。而在諸多常見的暖身飲品之中,究竟哪個保暖的效果更久?日本節目邀請來賓實際測試,竟然發現咖啡雖然能暫時幫助體溫上升,維持體溫的能力卻只能敬陪末座,而薑湯雖好,卻也在最後棋差一著,究竟是誰打敗咖啡、略勝薑湯,奪下了暖身熱飲之王的寶座?

體溫過低心肌梗塞、腦中風、糖尿病更易上身,務必維持體溫正常


天氣冷,許多人都會來杯熱飲暖身,而暖身子帶來的好處不僅是防止寒冷、讓我們感覺舒適,日本保健醫學權威、醫學博士體溫石原結實也指出,我們的體溫和免疫力息息相關,體溫每上升1°C,免疫力大約會暫時提升5~6倍左右,能幫助於防感冒等疾病。 (編輯推薦:體溫上升1℃,免疫力上升5倍!醫學博士教你暖身防癌操)

相對地,若是體溫降低1度,免疫力大約會減少30%,除了更容易感冒以外,還可能提高肺炎、糖尿病、中風、心肌梗塞機率,因此維持體溫在正常狀態相當重要。

日本TBS電視台節目「この差って何ですか?(暫譯:為什麼會有這樣的差別?)」介紹,其實常見的熱飲,暖身效果各不相同,節目根據日本常見的綠茶、咖啡、紅茶、可可、甘酒、薑湯等熱飲,邀請了來賓實際測試,試圖找出暖身效果更好、持續時間更長久的飲品。

打敗咖啡!實測發現可可、薑湯、紅茶保暖效果最佳



節目邀請6名深受手腳冰冷問題所苦的女性,讓他們到室溫20度的房間之中,飲用200cc的60度熱飲,並使用儀器檢測他們的體溫變化,而受試者在飲用之前,平均體溫約為36.2度。

結果發現,在飲用4分鐘後每一種飲品都能幫助體溫上升,不過其中又以薑湯、甘酒效果最好,讓受試者的體溫提升到了36.8度左右,有近1度的提升。 (編輯推薦:DIY生薑紅茶、蔥薑湯,冬天袪寒不感冒)


下一頁看更多精彩內容!「這1杯」奪下長時保暖之王的寶座,具有更好的促進血液循環效果,還有消除疲勞、抑制動脈硬化、改善血壓甚至是活化腦神經細胞等功效。
標籤: 健康飲食 生薑 薑茶 可可 綠茶/茶類 紅茶 保暖

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