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【2020健康大未來論壇登場】享受無齡有型的長壽人生!老年醫學專家推這運動最好

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【2020健康大未來論壇登場】享受無齡有型的長壽人生!老年醫學專家推這運動最好
【早安健康編輯部】根據統計,台灣人口今年已步入負成長,推估2025年將進入超高齡社會,國人平均壽命增加,高齡生活的品質更不能忽視,如何保持正面且開放的心態,活出健康又優雅的人生下半場?

提前做足準備才能快樂前行!早安健康2020第二屆《健康大未來-預見彩齡人生》論壇,邀請三位在理財、健康及醫療領域的專家,一同分享專業知識及經驗,傳授無懼老化的撇步,快樂預見幸福且健康的彩齡人生!

本次論壇邀請到三位專家,包括理財達人夏韻芬、康聯生醫精準健康管理醫師劉政均,以及台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭,與大家分享退休人生的樂活智慧。

我的退休金在哪裡?夏韻芬掌握三大原則賺進千萬人生



盤點已備與應備
  • 應備:環遊世界、退休、置產、教育、食衣住行
  • 已備:投資(股票、基金、債券、黃金存摺)、儲蓄(活存、定存)、保險

「退休的時候最關注的問題就是:我的退休金到底在哪裡?」知名理財節目主持人夏韻芬開門見山就提出這個問題,她表示,大家常喊自己的退休金不夠,但大家有沒有真正去盤點自己的資產有多少?

認清沒有每年獲利18%的商品

除了盤點已備與應備外,退休族投資應以保值為主,不急著投資不適合或不了解的商品,也要認清沒有每年獲利18%的商品,透過穩健投資,幫自己帶來多層次的退休金來源,才是安穩退休大原則。

多層次的退休金來源

退休金怎麼算?夏韻芬認為,要先想像退休生活,並將其換算為退休金的需要,包括生活型態、家庭組成、居住處所、身體狀況等。而多層次的退休金來源,包括自己的投資理財、工作退休金、政府、子女、家族資產等等。

「年輕時要成為長輩的期待,中年時期待自己是個好爸媽,照顧一家老小,而當好不容易能夠自己作主時,為什麼不好好珍惜你的第三人生?」夏韻芬強調,退休理財要愈早開始愈好,別把理財專員當成魔術師,年輕時候就要為老年生活做準備!記得盤點自身資產,最重要的要好好善待自己,「錢留給自己,這才是關鍵」

不只理財,更要健康!劉政均醫師:代謝症候群是萬病之源



而面對高齡化時代,身體健康也非常重要,其中代謝症候群是最值得注意的問題,因為它的併發症很多。康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師指出,三高、肥胖的源頭就是「代謝症候群」,也是健康檢查中常見的結果,事實上台灣成人每 5 人就有 1 位有代謝症候群,一旦罹患代謝症群,未來轉變為糖尿病的機率為 6 倍、高血壓 4 倍、高血脂症 3 倍、心臟病與腦中風 2 倍。

要如何知道這些危害身體健康的因素、掌握自身健康風險?劉政均醫師指出,這就要從定期健康檢查開始,建議 40 歲以上成人每年應安排健康檢查,如此各領域的專家才能根據每個人的獨特健康情況,給予客製化、最適合的建議,彩齡人生不是夢。

劉政均醫師強調,想要有彩色樂齡人生,保養大方向是不變的,四個撇步就是營養、運動、紓壓、好眠。

年紀不是重點,健康與否的關鍵看這個!下一頁看老年醫學專家怎麼說?同場更推薦1項運動最好!
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