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秋冬皮膚乾癢脫皮,中醫師:山藥、秋葵滋陰潤燥,揮別冬季乾癢

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秋冬皮膚乾癢脫皮,中醫師:山藥、秋葵滋陰潤燥,揮別冬季乾癢
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【早安健康/扶原中醫診所】

秋天皮膚乾又癢 中醫師5招教你緩解



天氣日夜溫差越來越明顯,明明白天出太陽還能穿著短袖或薄長袖趴趴走,但是一到了晚上就馬上感受到涼意,是小朋友最容易著涼感冒的時候啊!

白天溫度比較溫暖,阿財寶寶不喜歡外套沒關係,出門散步的時候爸爸和媽媽都會隨身攜帶小朋友的外套,杜絕讓孩子有一絲一毫著涼的可能性,爸媽的愛除了甲你攬牢牢以外,還有怕孩子有任何一點點的不舒服啊~

這些天越來越寒冷,大家是不是都開始洗熱水澡了呢?

洗熱水澡雖然非常舒服,但是不要忘記洗好澡之後要擦乳液,避免皮膚乾燥脫皮,甚至出現乾燥性皮膚炎。越到冬季氣溫和濕度就會越來越低,皮膚的血液循環開始變差之後,就會出現乾燥 、脫皮 、搔癢、發紅等等的症狀,這就是乾燥性皮膚炎。 (編輯推薦:冬季癢,擦這止癢藥膏竟更癢!醫:改善乾癢方法是…)

乾燥性皮膚炎的好發族群有



  • 壓力太大的族群
  • 冬季亂進補的族群
  • 熬夜、作息不正常的族群

小小提醒一下大家,冬天許多人喜歡吃薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐,甚至還有麻辣火鍋,這些食物好吃歸好吃,但還是要注意自己的體質適不適合吃喔!

中醫調理以滋陰潤燥為主,因此大力推薦寒冷的時候吃補選擇何首烏雞湯。面對親友目瞪口呆的樣子,還能說:「唉嘿~想不到吧!」,但是面對乾燥性皮膚炎,我們還是要從日常生活開始保養:

  • 多補充維他命C
  • 洗完澡後塗抹乳液
  • 洗熱水澡的溫度不要太高
  • 衣服選擇較為親膚的材質,例如棉質
  • 選擇滋陰潤燥的食物,例如山藥、秋葵、木耳等等

天氣乾冷
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