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濕氣體質3個地雷召喚出汗斑!3張圖收藏中醫師的袪濕除斑方略

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濕氣體質3個地雷召喚出汗斑!3張圖收藏中醫師的袪濕除斑方略
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【早安健康/樓中亮醫師】

體內太濕熱,身上出現白色斑塊——汗斑篇


你的身上也會一塊一塊白白的嗎?若身體有出現塊一塊白色斑,很有可能是『汗斑』被召喚出來了。
汗斑是因為皮膚感染而引起的真菌,叫做「皮屑芽孢菌」,當皮膚流汗及皮脂分泌旺盛的時候就容易滋養孢菌的生長,進而引起皮膚發炎和色素變化,形成白色、紅褐色、棕褐色的斑塊。

有汗斑症狀或較容易出汗的人可以:
  • 調整作息及飲食習慣
  • 保持身體乾爽與清潔
  • 避免長時間過度流汗
  • 流汗後盡快沖洗並以乾毛巾擦乾,換上柔軟透氣衣物
體內太濕熱,身上出現白色斑塊很可能是汗斑

若以中醫的角度來看,汗斑形成原因是因為「蘊積過多濕熱在體內」,又以濕熱、痰濕體質的人更容易罹患。大家是不是都發現,體內太濕熱、多數濕熱與痰濕體質的人,在生活上多半有以下3個共通點:
  1. 飲食重鹹、重口味
  2. 常熬夜
  3. 不愛喝水、愛喝飲料

這些看似對身體沒那麼嚴重的危害,其實長期下來都會造成身體的負擔!

想要從體質調理改善易發汗斑體質的人,除了平時要讓身體保持乾爽之外,也可以透過樓醫師推薦給大家的袪濕保養方,從內在調理著手,才不會過度依賴藥膏治標不治本哦!

※嚴重者還是要找專業醫師診治※

樓醫師的袪濕保養方

  • 多吃蓮子、蓮藕、山藥、苦瓜、烏梅、草莓、番茄、綠豆、黃瓜等

  • 忌食生冷、油膩、燥熱食物
    樓醫師的袪濕保養方(上)
  • 體質較怕熱:以下煮開後當水喝
    薏仁30g、荷葉半張、赤小豆20g、水1000~1500ml

  • 體質較怕冷:以下煮開後當水喝
    黃耆20g、茯苓20g、水1000~1500ml
    樓醫師的袪濕保養方(下)
作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫博士 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

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