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季節交替時預防過敏的方法

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季節交替時預防過敏的方法
四季轉換時,氣候、溫度和濕度的變化,都會影響不穩定過敏病人的過敏症狀,因此應善加保養,以降低過敏疾病發作的機率。

徐世達醫師、陳姿吟營養師和楊賢鴻中醫師共同整理出

季節交替時,過敏患者應該注意的事情



1、注意衣物穿著

病情不穩定時,會對溫差十分敏感。因此變冷時或長時間在冷氣房工作的人,應該比常人多加一件衣服。就寢前也可以在床邊放一件外套,以適應清晨的溫差。


2、飲食配合季節

夏季胃口不佳,應避免辛辣刺激的食物;而天氣轉涼時應避免生冷的食物。此外,有過敏體質的人不宜大量進補。除了避開過敏原外,均衡飲食還是最重要的。


3、換季時電器應先清潔

包括冷氣濾網、電風扇葉片和電暖器,這些電器都以窩藏一年份的灰塵,是必要先清潔。

4、多注意身體對溫度變化的反應

不要猛然進出冷氣房,盡量在冷熱交界處停留五分鐘,讓皮膚先適應。

5、預先接種疫苗

流感大流行前,氣喘患者應先接種疫苗,以免引起氣喘及併發症。

6、確實做好自我監控

季節交替前,要檢查一下自己的保養性藥物及緩解性藥物是否足夠,尤其是氣喘患者。

資料來源:《過敏調養100招》 (整理、撰文/周盈卉)

作者:徐世達醫師、陳姿吟營養師和楊賢鴻中醫師聯合審訂
出版社:三采文化


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