牙齒矯正時,應避開許多會讓矯正器掉落,因而影響矯正進度,或是容易卡在矯正器裡, 而造成難以清潔的食物。另外許多人會因為矯正器帶來的牙齒酸軟感及不舒適感,而影響食慾,關於牙齒進行矯正時有哪些飲食原則呢?讓台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師告訴你。
1.避免吃太硬、太黏、太甜的食物
太硬的食物如花生,容易造成矯正器掉落,太黏的食物如麥芽糖,容易卡在矯正器裡, 造成清潔不易,以及容易造成蛀牙的甜食都應該避免。
2.吃東西慢嚼細嚥,切塊分食
如蘋果、芭樂這類需要用力咀嚼的食物,應切成小塊食用, 避免嘴巴裡的矯正器造成進食不便,或是因為大快朵頤而造成矯正器掉落。
3.飲食內容均衡,不要偏食
牙齒矯正期間帶來的牙齒酸軟感,因而影響到食欲,此時應選擇有營養、質地軟的食物來吃, 營養均衡即可,不需特別補充某種營養。
4.第一次裝矯正器的進食原則
第一次裝矯正器時,因為牙齒承受拉力,會覺得有疼痛感, 此時可食用稀飯或煮爛的肉類等,慢慢咀嚼,而疼痛症狀會在兩三天後漸漸改善。
5.飯後、睡前一定要依指示使用牙刷、牙線
牙齒矯正者一定要配合牙刷、牙線以及醫師的指示, 特別注意口腔清潔,如能在飲食後馬上清潔為最佳。
資料來源:《YES!我把牙齒變白、變美、變健康了!》
作者:鄭信忠
出版社:原水文化
看了這篇文章的人,也看了...
牙齒矯正時的五個飲食原則

商品推薦
MORE 〉
| 防疫潮流款 | 雙倍透氣!網友最愛!黑色炫風驚豔上市!
$ 798$ 600

| 三倍透氣超舒適 | 台灣康匠首創HEPA級濾材24小時安心戴!
$ 340$ 300

| 不會發霉的砧板!| 團購熱銷★兩年內發霉,免費送新砧板!
$ 850$ 590

| 年度熱銷 | 246顆凸點加強刺激穴道!舒緩肩頸後背僵硬首選!
$ 259$ 219
×