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駝背有礙自癒力?挺胸!讓身體自己做出正確健康決策

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駝背有礙自癒力?挺胸!讓身體自己做出正確健康決策

大家都知道,神經訊息的傳遞很重要,就像手機收訊一樣。



在收訊好的地方,通話很清楚,可以清楚收到對方所要傳達的訊息,而 身體的訊息,正是藉由「神經」來傳遞。當神經訊號沒有受到干擾時,身體上下訊息的傳遞可以很正確、很清楚;反之,神經訊息受到干擾或是壓迫時,訊息的傳遞就會受到影響

身體每天都有各式各樣的訊息在體內來回傳遞,包括我們走路的步伐(平衡)、拿筷子使用的力氣(細微活動)、打掃家裡(大活動),以及包含痛覺、溫度、觸覺、震動等感覺的傳遞,和自律神經不需倚賴意識就能自主維持血壓、心跳、腸胃蠕動、荷爾蒙平衡等等身體的各項運作功能。

正因為神經系統是身體內部唯一的訊息傳送管道,神經受到壓迫時,影響的層面會更加廣泛。前面提過,身體的中樞神經系統被脊椎保護著,所有的神經出口都由椎體所組成的「椎間孔」圍繞,當脊椎出現弧度改變、變形、側彎、駝背等現象,就可能壓迫並影響神經傳遞訊息的能力


1 Dr.Joyce小講堂:神經傳遞不良,自癒力大打折扣

 

神經所傳遞的訊息,不單是由大腦傳遞到身體各處,也有從身體各處回覆到大腦的訊息。而我們的自癒力,也需要透過神經系統,在第一時間提供資源讓身體維持健康。因此,在神經傳遞訊息的過程裡,如果有任何環節出現干擾,就會像手機出現雜訊,影響訊息傳遞的完整性

你一定很好奇,有哪些環節可能影響神經系統呢?包括神經傳導物質、椎間孔的活動度、有神經穿過的肌肉鬆緊度等,這些環節出了差錯,就可能讓訊息傳遞不夠清楚,進而影響身體自癒力

要減少神經受到干擾或是壓迫,最簡單的方法就是—多做適當的運動讓神經傳導物質能夠協調的釋放,椎神經不受到椎間孔的壓迫,讓肌肉能放鬆而有彈性的保護著神經,神經就可以受到完整的照護,不受干擾的傳遞正確而有效率的訊息

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全文摘自《超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟》
作者:黃如玉
出版社:新自然主義

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