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【早安健康小學堂】秋冬感冒了,中醫師教你DIY抗發炎茶飲!

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【早安健康小學堂】秋冬感冒了,中醫師教你DIY抗發炎茶飲!

忽冷忽熱的季節轉換期,一不小心就容易得到感冒,或者出現喉嚨痛、咳嗽發炎有黃痰的情形,讓人無法專心上課或工作。中醫將出現黃痰視為一種「熱象」,表示身體正處於發炎的狀態,此時可以飲用一些緩解發炎的茶飲來幫助清熱解痰。

●茶飲材料及作法
連翹3錢
金銀花3錢
魚腥草3錢
浙貝母2錢
炙甘草2錢

這道茶飲只需將藥材放入不鏽鋼鍋中,加入2000 c.c.的水,水煮沸至滾後,轉小火續煮40分鐘,感冒消炎茶即完成。

●效果
這道感冒消炎茶能夠改善感冒發炎及黃膿鼻涕的症狀,另外也可緩解黃痰、咳嗽嚴重和輕微發燒。每天服用,可逐漸改善咳嗽黃痰,對於容易感冒的人,這道茶也有預防感冒的效果。


●小提醒

這道茶飲比較適合在感冒有發炎黃痰時使用,若鼻水屬於透明狀,效果可能較不明顯,建議使用更溫性的茶飲調理。



愛群中西聯合婦產科 陳曉萱院長
影片製作/賴合新

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