• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇!6個方法輕鬆解決

203.9 K 收藏9
吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇!6個方法輕鬆解決
【早安健康/徐右祐整理】現代人生活忙碌,不僅常熬夜,三餐也都是草草解決,作息不正常加上壓力大,常常一覺起來就發現嘴巴破了。就算嘴破是萬般的不舒服,說話痛、喝水痛、吃飯痛、刷牙更痛,但多數人都對嘴破置之不理,認為只是小毛病,常常過了兩三個禮拜都還好不了。

耳鼻喉科醫師劉博仁在《完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾》指出,雖然口腔潰瘍是常見的症狀,但是成因非常複雜且難判斷,千萬不能掉以輕心,以下提供口腔潰瘍的自我判斷方法和解決處方,如果出現口腔潰瘍症狀,請一定要遵循以下的幾項原則。

口腔潰瘍的觀察原則

1)觀察2-3天,多喝水,並戒除菸、酒、檳榔。

2)若嘴破的同時還有發燒、感冒、上吐下瀉、皮膚起水泡等症狀,一定要立即就醫。

3)如果口腔潰瘍超過十天都沒有恢復跡象,請找耳鼻喉科或口腔外科醫師做切片檢查。

4)若長期口腔發炎、破洞、口乾,或是併發關節腫痛、生殖器官黏膜疼痛,則請先找過敏免疫風濕科醫生抽血檢查免疫因子,以排除自體免疫疾病的可能性。

5)透過檢測食物過敏原,能找出潛在引起口腔潰瘍的食物,避免併發腸漏症。

生活小處方

1)戒除菸、酒、檳榔,否則口腔潰瘍不僅難痊癒,還容易演變成口腔癌

2)多喝水,每天喝至少2000-2500毫升的白開水,幫身體補水,也維持身體排毒機能的正常運作。

3)忌辛辣、太補的食物和加工食品,多吃天然的食物,另外,麻油、燒烤等太過燥熱的東西也少碰為妙。

4)攝取咖啡因,請以不影響睡眠、不導致心悸為原則。咖啡、茶內的咖啡因,會影響睡眠和加重交感神經亢奮,增加潰瘍的發生。

5)適度的運動能調節自律神經,促進免疫平衡,另外還能紓解生活中的壓力,減少口腔潰瘍的機率。

6)解決便秘問題也能減少口腔潰瘍的發生機率。一旦身體的老舊廢物順利排出,就能讓身材變苗條,還能降低肝火,讓身體更健康。

<小提醒>
如果經常性嘴破,千萬不要亂用廣播電台、電視介紹的藥和藥粉,否則不但可能延誤病情,還會造成慢性重金屬中毒。


早安健康嚴選全新開張 全台24h到貨囉!老會員回娘家送300購物金、購物800送200! http://goo.gl/Kf2Qv5

熱門人氣影音推薦

MORE 〉

相關推薦

看了這篇文章也看了...

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode