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太陽眼鏡怎麼選?顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵|鐘珮禎醫師|健康顧眼睛

時間:2018-06-29 作者:早安健康/鐘珮禎醫師
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夏日炎炎,外出時擦防曬乳、撐陽傘是最常見的防曬方式,但你知道嗎?除了皮膚要防曬,其實眼睛也要做好防曬。眼科醫師鐘珮禎就指出,太陽眼鏡就跟手機、錢包等生活必需品一樣重要,要隨身攜帶,因為太陽眼鏡能在艷陽下能維護眼睛的健康,避免因紫外線過量照射,而造成眼睛病變。

太陽眼鏡的功能


  1. 阻絕有害紫外線:太陽眼鏡可杜絕有害紫外線,預防眼睛病變。
    • UVA:會造成白內障、黃斑部病變
    • UVB:會造成眼翳、光角膜炎

  2. 降低可見光強度
    可見光太強,容易使眼睛疲勞。太陽眼鏡可減少眼睛疲勞、提高視覺品質與顏色對比度。

  3. 預防空氣污染
    太陽眼鏡可作為空氣汙染的防護鏡,隔絕懸浮微粒。

太陽眼鏡如何挑選?


  1. UV400
    具有「UV400」標章認證的太陽眼鏡,才是真正能有功效的太陽眼鏡,可隔絕99%以上紫外線。

  2. 鏡面顏色
    • 灰色:適合駕駛員。能均勻阻絕各種顏色,顏色判斷較準確、不易失真。
    • 黃褐色:適合戶外運動。能過濾藍光,增加顏色對比敏感度。
    • 墨綠色:除了過濾紫外線,還能過濾紅外線。
    • 地雷眼色─藍色:藍色的太陽眼鏡會過濾對眼睛較舒服的波長──黃光,反而讓藍光進入眼睛。

  3. 鏡面深度
    • 可見光阻絕率60%:戴起來後,看不清楚眼睛細部輪廓。
    • 可見光阻絕率80-90%:可見光阻絕率80-90%,戴起來後連眼睛輪廓都看不清楚,適合在艷陽下的戶外活動,如玩水、登山、釣魚或雪地活動。

  4. 選擇寬大的鏡面,包覆力較強,能阻擋來自四面八方的光線;清澈、對稱、均勻的鏡面。

挑選太陽眼鏡小撇步:


將太陽眼鏡放在畫有格線的紙張上方,上下左右移動太陽眼鏡,以檢視看出去的格線是否依舊筆直、沒有扭曲。

兒童也要戴太陽眼鏡


鐘珮禎醫師特別強調,孩童也應配戴太陽眼鏡,因為孩童眼睛的水晶體相較於成人更透明清澈,若沒有太陽眼鏡的保護,紫外線的暴露量是比成人更多。因此,若孩童要從事戶外活動,記得要準備合格的太陽眼睛加上寬緣的帽子,為眼睛做好全面防護。


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