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清除髒汙最強!排毒漱口,改善90%口臭!

早安健康 2018-10-03 | 瀏覽數 53,394
明明一天刷好幾次牙,為什麼口臭揮之不去呢?原來多數人的漱口方式都錯了!

口臭的成因



其實,九成口臭來自口中的壞菌跟食物殘渣, 整天進食讓食物殘渣留在口中,使壞菌從白天就開始鬼鬼祟祟,到了晚上睡覺時,口水分泌變少,成為壞菌最活躍的時間!

一覺醒來,牙垢就已經形成了!也就是說,睡前正確清潔,避免留下牙垢和食物殘渣,就能改善口臭、預防蛀牙和牙周病!日本牙醫學博士 照山裕子 介紹排毒漱口法,改變漱口習慣,大大強化口腔健康:

改善口臭:排毒漱口護口腔



  1. 準備30cc的水
  2. 以發出聲音為準的力道鼓起雙頰漱口
  3. 含在口中的水,要大力及快速地,往前方牙齒漱動
  4. 來回5~10次後把水吐掉
  5. 以上步驟重複三次

習慣了以後可以試著將口腔分為上、下、左、右,分區漱口,照山博士表示,養成排毒漱口的習慣,可以預防九成口臭、大幅減少口腔細菌和毒素,但別忘了,想改善口臭、口腔問題,還是刷牙、牙線清潔與正確漱口,3個步驟缺一不可,才是保健牙齒的最好方法喔!



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