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葉酸是孕婦必備營養?補充葉酸吃什麼?醫師詳細解答- 第2頁

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Dr.Chen門診問答

Q1 正常孕婦從懷孕初期到整個孕程建議要補充多少葉酸 ?


一天 600 ~ 800 微克 ( μg )

Q2 曾經生育過胎兒有神經管缺陷的產婦,如何補充葉酸來預防?


建議在懷孕前一個月開始每一天補充 4 毫克 ( mg ) 的葉酸,至少到受孕後 3 個月為止。(4 mg 等於 4,000 微克 ( μg ) )

小叮嚀
單位的換算
  • 1μg = 1 micro gram = 1/1,000,000 gram(公克)
  • 1mg =1 milli gram = 1/1,000g
  • 1 mg =1,000μg

Q3 懷孕 12 週之後如何補充孕婦營養?


建議每日服用一錠含有葉酸的孕婦綜合維他命補品(如:新寶納多或盼納補)。

Q4 新寶納多或盼納補如何服用?


新寶納多和盼納補屬於綜合維他命內含有脂溶性維他命,建議飯後吃。

Q5 葉酸是屬於哪一種維生素?


水溶性維生素又叫作維他命 B9,要空腹吃。

Q6 孕婦若服用維他命A,每日不應該攝取超過多少量為佳呢?


10,000 IU(國際單位)等於 3,000 微克 ( mcg )

小叮嚀
  1. 維他命 A 1IU = 0.3 微克
  2. 孕婦每日攝取維他命 A 超過 10,000 IU 以上,就可能會生出畸形兒。


脂溶性 A, D, E, K 單位使用 IU,其他均用 mg 或 mcg:
(IU : 國際單位 ( International Unit ) , mg = 1/1,000 g,mcg = 1/1,000,000)
維他命 A 1IU = 0.3mcg = 0.3 micro gram
維他命 D 1IU = 0.025 mcg
維他命 E 1IU = 1 mg = 1 milli gram
葉酸 維他命


本文摘自《生產坐月子圖解手冊》/陳祥君(台南婦兒安婦幼中心醫療院長)/遠流出版