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春天養肝就是在防血管病!4個表現是肝臟告訴你該排毒了

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春天養肝就是在防血管病!4個表現是肝臟告訴你該排毒了
【早安健康/李宇涵報導】你最近是否感到煩躁、情緒波動很大,或者皮膚出現不適的狀況?很有可能受到季節轉換的影響。近日時序進入春節,氣溫逐漸轉暖、雨水增多,空氣濕度增高。中醫師吳明珠曾說,春分過後,人體的血液循環和激素分泌增強,所以容易導致人體陰陽失調,進而影響身體排毒的功能。

古代五行學說指出,「肝屬木,與春相應,主升發,體內以肝、膽經脈的經氣最旺盛和活躍。」也就是說,春天是養肝的好時節,因為萬物從這時開始復甦,充足的能量與陽光是必備的,人體肝氣旺盛、活動力也增強,如果體內陰陽平衡,肝血自然就會活絡起來。然而,因為春季天氣不穩定,人心浮氣躁的比例增高,這時肝氣就容易在體內累積,所以春天的養身關鍵從「養陽氣」開始。 (編輯推薦:早餐不吃竟會脂肪肝!吳明珠:戒除6惡習,養肝才不費力)

毒素累積久會引發身心靈疾病


毒素一旦在體內形成,就會阻礙氣血的正常運行,體弱者容易生病,舊病者也容易復發。中醫師張霆在《一天一排毒 身體才會好》中指出,毒素在體內累積久時,在身體方面,程度較輕的會出現易疲、氣短現象,嚴重則會導致血管硬化,引起高血壓、冠心病、高血脂症、腦血栓等多種心腦血管病變。在心靈方面,也會誘發情緒低落、緊張,嚴重者恐怕會出現幻覺、妄想、定向障礙等問題。

判斷肝臟是否有積毒


張霆指出,肝臟是身體內以代謝功能為主的最大器官,也是人體消化系統中最大的消化腺,同時擔負起尿素合成的重任。隨著年齡增長,肝臟的功能會衰退,致使毒素在肝臟內堆積,如果達到一定數量,身體就會出現以下症狀。 (編輯推薦:吃水果是傷肝陷阱?劉博仁醫師:養肝不可少了它!)

1.容易產生疲倦感
身體的毒素累積到一定程度,就會加重人體各個器官和系統的負擔,因此會產生疲勞、嗜睡、感冒、容易出汗、免疫力低下、身體發熱等症狀。

2.大小便異常
尿液是人體毒素多寡的重要反應,如果出現尿液量減少或者顏色黃,代表體內大量水分滯留,排水系統拉警報。大號不成形或者黏著,代表肝膽濕氣重。

3.長痘痘
臉部兩側是肝經的直接反應區,若出現長痘痘症狀,代表你的肝臟毒素累積過多,是時候該清理了。

4.記憶力下降、容易發怒
受到毒素累積影響,身體內部循環不順暢,倒置大腦供血、供氧不足,連帶影響情緒與精神上的緊張與不適。

想改善肝臟累積毒素問題,就用第二頁介紹的5大招來幫助排毒吧!
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標籤: 節氣養生 排毒 解毒 毒素 養肝 春天

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