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一天上幾次廁所?小便4大指標看出健康

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一天上幾次廁所?小便4大指標看出健康
從小到大,每逢健檢都要驗尿,可見尿液是察覺身體狀況的重要指標!根據《護腎,免百病:腎臟保健圖解小百科》,腎臟是體內的「過濾器」,負責過濾血液、清除老舊廢物,並製造尿液、保持體內水分平衡,它保有許多珍貴的身體訊息,是內科、婦產科等疾病的重要依據。

因此

每天早起上廁所時,記得四個指標觀察小便,讓我們即時發現身體的狀況,保有身體健康!



【顏色】
○:淡黃色或啤酒色,不混濁、呈透明!
x:深黃褐色,或紅茶般的紅褐色,有時白而混濁。

【尿量 】
○:一天約1500毫升,依水分補給不同。如果和平時相比有極端差距,要盡快就醫。

x: 一天100毫升以下為無尿;100~400毫升為少尿;2500毫升以上為多尿。

【味道
○:有阿摩尼亞的味道,但會因飲食而有稍微差異。

x :酸酸甜甜的味道。例如甜甜的味道,極有可能是糖尿病。

【次數】
○:一天當中,白天4~5次、晚上0~1次。因生活習慣等而有增減。
x:一天1~2為稀尿、10次以上為頻尿。

資料來源:《護腎,免百病:腎臟保健圖解小百科》
作者:酒井紀/監修者
出版社:新自然主義


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