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最受歡迎第一名年菜!免開火輕鬆用電鍋做紅燒獅子頭

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最受歡迎第一名年菜!免開火輕鬆用電鍋做紅燒獅子頭
【早安健康專欄/HowLiving 美味生活】紅燒獅子頭是我很喜歡在過年時端出的宴客大菜,看起來非常澎湃又很厲害的樣子,連名字都很喜氣,而且也能事先做好冷凍起來,等到要吃的時候,不須解凍,直接加上白菜一起煨煮就很好吃囉!

宴客時搬出這道大菜,大家絕對會豎起大拇指「喔樂」^^

不過傳統的紅燒獅子頭稍嫌油膩,熱量也很高,而且作工繁複,是新手媳婦不敢挑戰的功夫菜色。 (編輯推薦:不忌口小心致癌物吃下肚!營養師點名:這3種年菜最NG)

今天KT要介紹的,是簡單又低卡的「烤」電鍋紅燒獅子頭,料理新手也能輕鬆完成!
免開火年菜獅子頭
將絞肉加入「豆腐」,就可以減少50%的熱量,讓口感更清爽不油膩,然後再將拌好的絞肉裝到塑膠袋裡,用力摔打,增加黏性和彈性,使用塑膠袋這項絕技能讓雙手保持乾淨,廚房也不會油膩膩唷^^

另外還有一項祕密武器......「冰淇淋勺」是也!

使用冰淇淋勺可以輕鬆地把肉泥挖起成一個個大小一致的圓球,放到烤箱高溫烤上色定型,就完成獅子頭的製作囉^^

最後一個步驟,使用電鍋免顧火,將白菜先鋪底,再放上已泡開的粉絲,最後擺上獅子頭、淋上高湯和調味料就完成了。

這麼複雜又費工的手路菜,真的輕輕鬆鬆就能完成,是不是很簡單呢?

低卡電鍋紅燒獅子頭食譜



低卡電鍋紅燒獅子頭食譜

<材料>
獅子頭肉餡:
豬絞肉........300g
板豆腐……..300g
蔥.......2根
薑末……..1小匙
蛋........1顆
鹽........1/2小匙
醬油........1大匙
香油.........1大匙
糖.........1小匙
紹興酒........2大匙
太白粉........1大匙
白胡椒粉.........適量

粉絲煲:
大白菜........6-8片
蒜頭........4顆
蝦米….....1小匙
高湯………1杯
醬油.........1大匙
蠔油........1大匙
米酒.........1大匙
香菇........3-4朵
寬粉絲........1把

<準備工作>
1.蔥切末,薑切末
2.蝦米加水泡開, 寬粉絲加熱水泡軟
3.豬絞肉用菜刀剁更細,板豆腐用刀背壓碎

完整食譜做法步驟圖解請看下一頁
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標籤: 美味人妻KT謝凱婷 電鍋 豆腐 大白菜 豬肉 紅燒獅子頭

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