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刷牙順序很重要!牙醫教你正確刷牙清除95%以上牙垢- 第3頁

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4.多咀嚼以分泌唾液保護牙齒


透過增加咀嚼量或唾腺按摩,可以讓口腔中充滿唾液。一般我們的牙齒會在進食時受到腐蝕,造成部分的礦物質剝落且琺瑯質出現小傷口。這些剝落的礦物質會融入唾液中,再進食後替牙齒再礦化。因此當唾液分泌量足夠時,牙齒可以自體修復一些傷口來避免細菌的入侵。

但是熊谷醫師也提醒,唾液並不能完全防止牙周病跟蛀牙的發生,因此只顧著多咀嚼來分泌唾液而不潔牙,絕對是錯誤觀念。

目前日本政府也開始推動這些衛教觀念,就是希望 讓每個高齡者到了80歲還能有20顆能用的牙齒。小川醫生及熊谷醫生都相信,只要每天正確潔牙且每年定期健檢,再配合這四大觀念,人人都能在家做好口腔保健。




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