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長壽味噌湯備料只要3步驟,血流順、老得慢、預防大腸癌!

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長壽味噌湯備料只要3步驟,血流順、老得慢、預防大腸癌!
【早安健康/小林弘幸(日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授)】

「長壽味噌湯」驚人的健康效果!



改善自律神經平衡!
自律神經是調節臟器的重要神經,如果有良好的平衡,便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。

血液流動變順暢!
洋蔥所含的檞黃素,能使血管變得健康、有彈性,而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢,腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等,都可望獲得預防及改善。 (編輯推薦:洋蔥、大蒜1吃法,提高肝臟淨血力、清除血脂廢物!)

整頓腸道環境!
味噌所含的乳酸菌,是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓,便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險,以及預防、改善便祕等問題。

預防心理問題!
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素,能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足,便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。

改善慢性疲勞!
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等,消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善,思考力、集中力、免疫力不足等,也會跟著改善。

改善生活習慣病!
蘋果醋所含的蘋果多酚,在多酚當中的抗氧化作用相當突出,因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀,便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險,以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。

延緩老化速度!
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力,能延緩老化的速度。老化速度若能延緩,便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 (編輯推薦:不只護心還有抗老效果!味噌湯這樣煮輕鬆逆齡)

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標籤: 健康食譜 味噌湯 洋蔥 自律神經 高血壓 高血脂 糖尿病 消除疲勞 腸道