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運動有機會改善慢性疲勞症候群

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運動有機會改善慢性疲勞症候群
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】現代人工作忙碌,常常周間睡眠不足,就算躺在床上也難以馬上入睡;雖然想利用周末補眠,睡再多卻還是常常覺得沒來由的疲倦、沒精神。

《The Lancet》日前刊登英國倫敦瑪麗王后大學(Queen Mary University of London)的最新發表,研究團隊指出,想要對抗慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue System),運動可能是個有效的加成方式。

研究中作者招募211位慢性疲勞症候群患者作為受試者,進行為期12週的實驗計畫,其中部分受試者於藥物治療之餘,同時接受物理治療師的專業協助,被鼓勵每日增加健走運動量;另一部份的受試者作為控制組,則只接受醫療照護,針對憂鬱、疼痛以及失眠等症狀進行藥物治療。

實驗結果發現,運動組別的平均疲勞分數(mean fatigue score)比控制組低了4分(總分100分),而身體功能(Physical function)則高出6分。

新聞出處:Exercise can help chronic fatigue syndrome, study shows《The Telegraph》
http://www.telegraph.co.uk/science/2017/06/22/exercise-can-help-chronic-fatigue-syndrome-study-shows/
研究刊登在《The Lancet》的網頁
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30577-9/fulltext

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知


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