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80歲眼科醫視力1.2!護眼按摩忌1事

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80歲眼科醫視力1.2!護眼按摩忌1事
【早安健康/李奕璇報導】每次一滑手機、用電腦就常常忘記休息,每天盯著螢幕5、6個小時以上,眼睛常感覺到疲勞酸澀?從小就開始戴眼鏡,配戴的度數還越來越重?日本一名年過80歲的眼科醫師小時候有近視,到了50歲卻成功恢復視力,現在裸眼視力維持在1.2左右,秘訣在於每天做眼周按摩,預防眼睛疲勞、乾眼症、老花眼,還有5個護眼習慣不藏私大公開!

近距離看螢幕,眼睛肌肉疲勞衰退造成近視、老花



日本本部眼科診所院長本部千博表示,眼睛具備鏡頭功能的是水晶體,而水晶體的旁邊有名為睫狀肌的肌肉,視物的時候睫狀肌會伸縮,讓水晶體變薄或變厚,調節眼睛的焦距。然而現代人生活中經常盯著近物,最常見的就是滑手機、看電視跟打電腦,用相當近的距離長時間凝視著螢幕畫面。

常盯著近物看會使睫狀肌疲勞、衰退,漸漸地難以讓水晶體變厚,視力逐漸惡化,變成近視或老花眼。當睫狀肌出現問題,讓眼球可以上下左右自由轉動的六條眼外肌也會緊繃,睫狀肌與眼外肌都呈現緊繃,眼睛的血流就會變差,陷入缺氧狀態,營養無法傳送到眼睛,造成近視、老花眼、眼睛充血或乾眼症等。

眼科醫50歲改善近視,年過80歲視力仍有1.0~1.2

在日本身為眼科醫師,有50年以上看診經驗的西葛西井上眼科醫院名譽院長宮永嘉隆表示,他在小時候因為經常長時間看書而近視,過著天天都戴著眼鏡的日子,但是到了50歲,睫狀肌不但沒隨著年齡老化,視力還不可思議地恢復了。

消除了睫狀肌的衰退僵化,也恢復了眼睛的對焦功能,水晶體還保持著彈性沒有僵硬,如今年過80歲的他,沒有白內障,兩眼的裸眼視力仍有1.0~1.2,只有在寫字或讀書時會戴上度數很低的老花眼鏡,看報紙則不用戴,老花眼也沒有再加深。

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標籤: 養生保健 眼睛疲勞 按摩 近視 老花眼 護眼