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台灣人臨終前臥病長達10年,最大危險因子是它!4件事預防

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台灣人臨終前臥病長達10年,最大危險因子是它!4件事預防
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【早安健康編輯部】醫療技術不斷進步,你我的健康是否真的愈來愈有保障?台灣於 2018 年進入高齡社會,並且將於 2026 年進入超高齡社會,在大家面對自己年齡逐漸增長的情況下,專家建議 40 歲後就開始關注自己的身體健康,定期健康檢查,避免自己處於可能罹患代謝症候群的風險中,可以減少很多併發症發生。日常生活中則要從保養四方向營養、運動、紓壓、好眠入手,避免代謝症候群這個併發症超多的麻煩疾病發生。

癌症、新冠肺炎都與它密切相關

在早安健康主辦「2020健康大未來 預見彩齡人生」中,康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師指出,統計台灣 2018 年平均年齡為 80.7歲,但健康年齡僅有 71.2歲,代表將近十年的不健康餘命差距,到了 2040 年,不健康的餘命甚至延長到13 年。而不健康的真相為何?根據統計,台灣每 4 分 42 秒就有 1 人罹癌,每 10 分 27 秒就有人因癌過世,數字不斷加快。此外,每 4 人就有 1 人患有高血壓、糖尿病盛行率超過 11%、心肌梗塞發生率十年來增加67%,其中 35 至 54 歲的中壯年急診就診人口增加近八成,成人肥胖則為盛行率45%。

劉政均醫師表示,三高、肥胖的源頭就是「代謝症候群」,會讓併發症變多,特別是國人聞之色變的癌症。而 2020 年以來新冠肺炎疫情令人緊張,但是如果本身有三高、肥胖等慢性疾病,感染的風險會提升,以歐洲國家的經驗來看,死亡率也會提升。 (編輯推薦:「醫師,我能不能逆轉糖尿病?」洪永祥醫師:全面預防慢性病,40歲代謝一定要年輕!)

這些都是代謝症候群危險因子

代謝症候群是健康檢查中常見的結果,事實上台灣成人每 5 人就有 1 位有代謝症候群,一旦罹患代謝症群,未來轉變為糖尿病的機率為 6 倍、高血壓 4 倍、高血脂症 3 倍、心臟病與腦中風 2 倍。



哪些徵兆代表你可能有代謝症群?劉政均醫師指出,如果腰圍超標,代謝症候群的風險就提高 50%,如果再加上血壓偏高,風險將高達 75%,此外有三高家族史、飲食習慣不佳、缺乏運動與吸菸飲酒,都會提高風險。

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