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每天頭皮按摩3分鐘,拉提臉部、養護髮質,外表更減齡10歲!

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每天頭皮按摩3分鐘,拉提臉部、養護髮質,外表更減齡10歲!
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【早安健康/船津有史(美妝藝人和髮型師)】

頭皮按摩3分鐘!一次找回頭髮和肌膚活力



頭皮和臉皮其實是同一層肌膚

除了頭皮要仔細清洗乾淨之外,還有一項必須養成的習慣,那就是按摩。

一旦頭皮的血液循環變好了,營養就可以充分地送達髮稍,頭髮回復原本的健康與活力,自然指日可待。

臉部的皮膚和頭皮其實是一整塊連在一起的,所以如果頭皮鬆弛了,臉部也會鬆弛。

有很多臉部鬆弛的人,頭皮摸起來也是硬的,我深刻體悟到,柔軟的頭皮對臉部回春也有幫助。 (編輯推薦:雙下巴、法令紋竟是頭皮鬆弛!1分鐘按摩法變緊緻)

按摩頭皮不單對頭髮好,更有助於臉部的拉提,實在是一石二鳥。

做法十分簡單。

首先,用拇指以外的四根手指在整個頭部畫圓,感覺好像頭皮在動似地抓揉。

接著,用拇指以外的四根手指,沿著臉部輪廓按壓髮際。

最後用拇指按壓,從太陽穴經過耳後,一路直到頸項根部。

按摩時的重點是不可用指甲,而是用指腹按壓頭皮。請不要摩擦到頭髮。

不用特別騰出時間,只要利用洗完頭後泡澡的時間就足夠,三分鐘即可完成。省錢又省時還可以變美,這習慣妳還不趕緊試試看嗎?

希望髮量看起來豐盈的人,在按摩頭皮時可以使用碳酸潔淨泡沫,效果會更佳,我建議也可以每週進行一次特殊保養。

1.先從前額往頭頂方向按摩。兩隻手的小指擺在額頭的正中央,拇指以外的四根手指貼著髮際,然後一面數著一、二、三畫圓圈,一面慢慢抓揉到頭頂。
1.先從前額往頭頂方向 按 摩 。 兩 隻 手的小指擺在額頭的正中央,拇指以外的四根手指貼著髮際,然後一面數著一 、 二 、 三 畫 圓圈,一面慢慢抓揉到頭頂。
2.接下來兩側也按摩一下。兩手的小指擺在前額兩側內凹處的髮際上,四隻手指定位後開始慢慢按摩至頭頂。接著以太陽穴為起點,慢慢向後腦勺處按壓。
2.接下來兩側也按摩一下。兩手的小指擺在前額兩側內凹處的髮際上,四隻手指定位後開始慢慢按摩至頭頂。接著以太 陽穴為起點,慢慢向後腦勺處按壓。
3.後腦勺部分也要按摩。拇指以外的四根手指放在頸項的髮際處,然後一邊向頭頂移動,一邊輕柔地畫圓按摩。
3.後腦勺部分也要按摩。拇指以外的四根手指放在頸項的髮際處,然後一邊向頭頂移動,一邊輕柔地畫圓按摩。
4.再來是按摩臉部輪廓。雙手的小指擺在額頭的正中央,拇指以外的四根手指放在頭上,接著一邊畫圓一邊沿著臉的輪廓按摩,直到鬢角為止。
4.再來是按摩臉部輪廓。雙手的小指擺在額頭的正中央,拇指以外的四根手指放在頭上,接著一邊畫圓一邊沿著臉的輪廓按摩,直到鬢角為止。
5.按到鬢角之後換手,將拇指放在耳朵前的凹陷處,用拇指按壓該處。
5.按到鬢角之後換手,將拇指放在耳朵前的凹陷處,用拇指按壓該處。
6.用拇指從耳前按壓至耳後,然後再一路按壓到脖子和肩膀的交會處。
6.用拇指從耳前按壓至耳後,然後再一路按壓到脖子和肩膀的交會處。

本文摘自《減齡10歲!大人系妝髮攻略》/船津有史(美妝藝人和髮型師)/出色文化

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