1. 芹菜
感覺到頭又重又痛，讓你噁心想吐？這種症狀多發生在腸胃功能不好的人身上，由於無法正常代謝水份，讓身體營養無法順利送到大腦。芹菜具有的消水腫功能也可以有效改善體內水份淤積的狀況，同時讓體內的熱氣冷卻，獨有的香氣也聚被安定心神的效果。
2. 大蒜
覺得腦子脹脹的伴隨疼痛感，也常出現在忙碌的上班族身上，多半是因為壓力過大、疲勞累積以至於自律神經失調、體內的氣無法正常流動循環。除了補足睡眠之外，大蒜具有讓體內氣的運行更順暢的效果，並消除疲勞，預防感冒。
3. 菊花
同個位置的持續抽痛，或著在運動完的頭痛症狀，主要肇因是肩膀僵硬、或是過度用眼所造成血液循環不順，經常發生在常期作在電腦前的現代人身上。除了需要注意每隔一段時間起身休息一下之外，可以透過食材來改善，例如菊花具有明目作用、微血管擴張效果，對於改善此類頭痛有所助益。
資料來源：《吃對蔬食，當然不生病！》
作者：藥日本堂/監修
出版社：新自然主義
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