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1分鐘活眼訓練法改善視力

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1分鐘活眼訓練法改善視力
想要改善視力,不只可以從吃、身體的運動、到按摩可以達成。其實動動眼球、轉轉眼睛,也可以造成某種程度的改善,讓眼睛更好。

這個運動非常的簡單好做,你只要運用零碎的時間,在搭公車、走路、等車等時候你都可以做,只要 「經常運動眼球,聚焦看不同的地方」即可;常做這個小運動,是 幫助提升視力與腦力最簡單的方法。

這個運動唯一需要注意的就是:

保持臉部不動,只讓眼球東張西望(左、右、遠、近)即可。



平時有戴眼鏡習慣的朋友,因為常常習慣將視線集中在鏡片正中央,因此要多訓練自己運動眼球,多將視線移到鏡片外的景色喔。

資料來源:《神奇藍眼鏡視力回復法》
作者:本部千博
出版社:采實文化

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