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【營養學博士談咖啡④】咖啡喝越多,早產機率越高!

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【營養學博士談咖啡④】咖啡喝越多,早產機率越高!
喝咖啡除了會對肝臟、心血管等部位造成影響外,也會影響人體代謝喔!另外,愛喝咖啡的女性朋友們要注意了,咖啡對女性造成的負面效果,比想像中還要大,現在就快來看看 營養學專家吳映蓉博士怎麼說!

對代謝的影響

【優點】
具有降低糖尿病的風險: 每天固定喝咖啡的人,能降低以後罹患第二型糖尿病的風險。


對婦女的影響

【缺點】
1.增加骨質疏鬆的風險:喝咖啡對停經後的婦女骨質密度影響比較大,停經後婦女喝大量咖啡會增加骨質疏鬆症的危險,建議停經後婦女喝咖啡時,每天以2杯為限,而且喝咖啡時最好要加牛奶(不是加奶精或奶油球)

2.增加早產的風險:研究發現,咖啡攝取量越多,懷孕婦女早產的機率越高,因此懷孕婦女最好不要喝咖啡,若真的要喝以1杯淺嚐為止


Point:根據自己的身體狀況,再決定自己要不要喝咖啡,若要喝咖啡,也請適量就好!

延伸閱讀▶▶
營養學博士的咖啡首部曲→http://goo.gl/ftg54M
營養學博士的咖啡二部曲→http://goo.gl/4aFbzH
營養學博士的咖啡三部曲→http://goo.gl/7l61nL

專欄作家:營養學專家 吳映蓉博士/粉絲專頁:吳博士的營養天地
◆台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事
◆中華民國營養師國家考試合格、台灣營養學會會員、中華民國肥胖研究學會會員
◆台北醫學大學保健營養系學士、台灣大學農化研究所營養學博士
◆著有《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》、《蔬果植化素》、《吃對了才有好情緒》、《瘦不了的錯誤》、《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》

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