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維持美肌的水的秘密:改善粉刺、縮小毛孔、預防青春痘

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維持美肌的水的秘密:改善粉刺、縮小毛孔、預防青春痘

鈣能消除毛細孔的污垢

要打造並維持美麗的肌膚,就必須先讓體內保有「好水」。有助美容的好水,它的第一要件就是要「富含鈣質」。鈣具有暢通血流、促進新陳代謝的作用,因此可以打造出美麗的肌質。

如果皮膚上殘留老舊的角質和污垢,就會與皮脂混合在一起,讓污垢堆積在毛細孔當中。而新陳代謝若是不好,代謝角質和污垢的力量就會減弱,因而引發各式各樣的皮膚問題。

毛細孔裡的角質或污垢一多,就會堵塞毛細孔,就像葡萄酒的軟木塞一樣塞在那裡。這叫做粉刺,如果塞子塞得太久,表面就會氧化,形成泛黑的小點──黑頭。

有些人的鼻頭周圍會有許多小黑點,它的真面目就是這種污垢。鼻頭和鼻翼、臉頰周圍的皮脂分泌旺盛,所以黑頭就更顯得醒目了。

藥妝店有販賣可以去除這些黑頭粉刺的妙鼻貼等等,但它們的效果相當有限。撕下貼紙,黑色的污垢會附著其上,暫時是可以去除,但這並非根本的解決之道。隨著時間過去,污垢又會累積,再次出現黑點。

要去除粉刺,必須每天仔細地洗臉,同時也要提升新陳代謝,從體內來去除粉刺。而最有效果的方法,就是飲用富含鈣質的礦泉水。

如果已經在日常生活中飲用軟水礦泉水,而為了毛孔的污垢或臉色暗沉而煩惱,就換成礦物質含量更多的中硬水吧效果應該會從體內慢慢地顯現,使得黑頭粉刺逐漸變得不再醒目。

如果粉刺一直存在於皮膚表面,即使粉刺消失了,毛孔也會變成打開的狀態,難以恢復原狀。這等於是皮膚表面開了許多小洞,而且毛孔會隨著年齡越來越大,不過只要充分補水,就可以預防這個問題

隨著年紀增長,體內的水分量會減少,皮膚也會越來越乾燥。結果便會造成皮膚的鬆弛。我們常說皮膚的表面也抵抗不了重力而逐漸下垂,但鬆弛的原因並不是只有重力而已。一般來說,年紀越大,水分的攝取量就會傾向於減少,而這對皮膚鬆弛來說可謂是雪上加霜。

皮膚一旦鬆弛,毛孔當然也會跟著變大。毛孔會變成被向下拉扯的形狀,使得洞孔變得更開。

市面上也有許多針對毛孔問題的化妝品,但是在使用它們之前,請先試試看提高水分的攝取量吧,我相信一定可以得到令人開心的效果。


青春痘是體內酸化所引起的

一般來說,青春期長出來的面皰叫做青春痘,過了二十歲長的就叫成人痘,它的正式名稱是痤瘡。即使好不容易美白了,而且是具有透明感的美肌,但如果臉上的面皰長得太嚴重,也會造成極大的困擾。

十幾歲的青少年經常為了青春痘問題而煩惱,但最近成人痘似乎也相當嚴重,治療的藥物種類也變多了。

引起痤瘡的原因也形形色色,很多都是飲食不均衡或睡眠不足等不良生活習慣所造成的。此外,每個人的臉部皮膚都有一種叫做痤瘡桿菌的常在菌,如果皮膚表面的皮脂增加,毛孔堵塞,痤瘡桿菌就會增殖,引發痤瘡。

壓力也是一大原因,荷爾蒙失衡也常會引發青春痘。男性荷爾蒙由於某些原因分泌過剩,從毛孔深處的皮脂腺大量分泌,也會造成青春痘。

由於體內的因素而引發的青春痘,共通之處在於身體傾向酸性。人體原本是略呈鹼性才是正常的,但飲食生活的不正常,容易造成酸性體質,血液會變得混濁,荷爾蒙也會失衡,讓整個身體陷入容易發炎的狀態,結果就會讓青春痘跑出來了。

身體酸性化的一大理由在於食物。年輕的時候,容易長青春痘的人應該都曾體驗過,只要一吃巧克力等刺激性的食物很快就會長出青春痘,或是讓原本青春痘子變得更嚴重。這是因為巧克力和零食大多都是酸性食品,這些食品與身體產生作用,結果形成了青春痘。

我們的身邊有許多酸性食品,主要有肉類、雞蛋、牛奶、乳製品等等,清涼飲料水也會讓身體偏向酸性。大量攝取這類酸性食品,然後又壓力大、睡眠不足的話,青春痘會惡化也是當然的

身體的酸性化是引發青春痘的原因,所以最好的對策就是讓身體恢復成原本的弱鹼性。最簡單的方法是每天飲用二公升以上的高鹼度鹼性離子水。鹼性離子水也有很好的解除疲勞的效果,所以最好能每天飲用二公升左右。為了治療及預防青春痘,最好再加個二百到五百毫升的量。

洗臉對於青春痘的治療當然也很重要。應該有不少人會使用昂貴的洗臉皂,但是對於洗臉水,最好也像挑選肥皂那樣多費心。洗臉的時候,我建議可以使用具有抗菌效果的酸性水。前面說的痤瘡桿菌的增殖,也可以靠酸性的水來預防。只要好好地善用水,就能迅速地擊退青春痘哦!


全文摘自《喝對水,99%的疾病都可以解決》

作者:藤田紘一郎
出版社:平安文化


◎ 注意事項 ◎

 

每天人體會排出2.5公升的水量,其中1.5公升會透過排尿、排便來排出,另外0.5公升會透過汗水排出,還有吐氣等失去的水量也約有0.5公升;運動也可能一下子消耗掉1公升水分。

 

而每個人每天透過三餐大約可以攝取1公升水分,其次由身體燃燒蛋白質、脂肪等製造出0.5公升的水分,因此每天至少應該慢慢喝水,補足流失的1升左右的水分

 

如果為了水的種種好處而大量喝水(例如一天喝5公升),會引起大腦中樞神經麻痺,因而更想喝水;過多的水分囤積在細胞裡,會讓細胞腫大、瀕臨破裂,這就稱為「水中毒」。

 

因此每天都要適量、慢慢喝水,為身體補充適當的水分,即便是有運動或天氣熱的時候,還是攝取2.5公升左右的水量即可。尤其是有心臟病史、或是腎臟疾病的患者,一下攝取過量水分確實有害健康,必須注意!

 

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