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週末睡到自然醒 不如每天固定小睡25分鐘,消除疲勞

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週末睡到自然醒 不如每天固定小睡25分鐘,消除疲勞
消除疲勞 這樣做~
每當週末,都準備要睡到自然醒嗎?

星期一到星期五,如果每天都晚睡,星期六卻睡到自然醒,身體會告訴自己橫跨了六個時區,反而容易頭昏腦脹。

要消除疲憊的最好方式,是每天固定時間,睡上25分鐘,會比週末狂睡覺,要來得有用喔!


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