小滿養生喝湯品
時令養生食材推薦
1、冬瓜：清熱化痰、利尿消腫。
2、絲瓜：解毒通便、祛風涼血。
3、綠豆：消暑止渴、清熱解毒。
4、薄荷：疏風散熱、清利頭目。
下一頁看更多時令推薦食譜！這食物富含膳食纖維，能降低膽固醇、血脂肪，並有助於腸胃蠕動及促進排便。
【早安健康／整理編輯】5月20-22日「小滿」為夏季的第二個節氣，世間萬物處於旺盛的生長階段，此時夏季熟作物的籽粒也開始灌漿飽滿，因此稱做小滿。同時台灣也正值梅雨濕夏，所以應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。讓我們抓緊時機養生，使身體的氣血也在此時達到小滿狀態。
時令養生食材推薦
1、冬瓜：清熱化痰、利尿消腫。
2、絲瓜：解毒通便、祛風涼血。
3、綠豆：消暑止渴、清熱解毒。
4、薄荷：疏風散熱、清利頭目。
下一頁看更多時令推薦食譜！這食物富含膳食纖維，能降低膽固醇、血脂肪，並有助於腸胃蠕動及促進排便。
時令養生食材推薦
1、冬瓜：清熱化痰、利尿消腫。
2、絲瓜：解毒通便、祛風涼血。
3、綠豆：消暑止渴、清熱解毒。
4、薄荷：疏風散熱、清利頭目。
下一頁看更多時令推薦食譜！這食物富含膳食纖維，能降低膽固醇、血脂肪，並有助於腸胃蠕動及促進排便。
