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不只排毒!物理治療師:敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝

早安健康 2017-11-21 | 瀏覽數 59,052

你知道敲膽經除了排毒,還能減肥嗎?

你知道敲膽經除了大腿,連小腿也能敲嗎?
膽經敲對了可以降血壓,敲錯了血壓反而升高,一起來學學正確的敲膽經方法吧!

這樣敲膽經降血壓又排毒減肥

第一步:尋找臀部最凹的穴位

第二步:沿著外側開始由上往下,沿著「環跳」「風市」「中瀆」「膝陽關」用手掌敲打

第一次練習,一天可以敲打雙腿各50回,如果不熟悉穴位也沒關係,就是由上往下拍。但切記不要從下面敲回來,使用經絡拍打工具較省力與加強刺激。

敲膽經最好的時間是早上剛起床,整天都有好精神,最好也搭配早睡,讓身體進入排毒狀態,發揮1+1>2的功效!


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