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癌症導火線!2分鐘檢測腎上腺疲勞,3類食物幫你遠離癌症

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癌症導火線!2分鐘檢測腎上腺疲勞,3類食物幫你遠離癌症
【早安健康/周舒涵編譯】常會覺得怎麼睡都睡不飽、想到未來就沒勁?這些症狀易與憂鬱傾向、慢性疲勞症候群等聯想在一起,但其實可能是沒有被診斷出來的「腎上腺疲勞症候群」所致,來試試法國醫師艾蜜莉.塞爾坎(Emily Sercan)所提出「塞爾坎白線」自我檢測法,2分鐘馬上知道自己有沒有罹患「腎上腺疲勞症候群」的可能,並且多吃菇類、大豆食品、青背魚就有望改善。

長期累積壓力易罹「腎上腺疲勞症候群」,可能導致癌症、心血管疾病等



現代人生活、工作壓力重重,當壓力不斷累積,體內就會產生大量自由基,也會引起腎上腺開始分泌皮質醇。皮質醇是人體對自由基的防禦機制,可有效去除體內自由基,使細胞不受到自由基傷害。

但如果長期之下壓力無法排解,腎上腺會因為過於操勞而功能低落,就會因為累積過多自由基,提高罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、風濕性關節炎等疾病的風險。 (編輯推薦:避吃致癌物還不夠!助癌細胞轉移的關鍵竟是…)

而這樣因為腎上腺操勞所引起的症狀,就叫做「腎上腺疲勞症候群」。日本健康情報網站「健康生活」整理出了幾個因「腎上腺疲勞症候群」而產生的具體症狀,如果有長期疲累的感覺,快來確認以下八點典型「腎上腺疲勞症候群」的具體症狀,看看自己是否接連「中槍」。 (編輯推薦:吃什麼能治疲累?早午晚餐這樣吃,天天排毒好眠不疲勞)

「腎上腺疲勞症候群」具體症狀



  • 設了超過3個以上的鬧鐘還是醒不來。
  • 不管補眠補多久都無法消除疲勞感。
  • 做什麼事都覺得懶惰而提不起勁。
  • 明明只是日常生活中的小事,卻比以前花上更多倍的時間才能完成。
  • 做了以前會開心的事情但卻開心不起來了。
  • 不管吃什麼都覺得不好吃。
  • 一直無法平復內心焦躁,容易暴飲暴食,或漸漸養成酗酒、抽菸等習慣。
  • 覺得人生枯燥乏味。

如果已經確認符合以上複數症狀,但卻還是對自己究竟是憂鬱傾向、慢性疲勞症候群還是「腎上腺疲勞症候群」有所猶豫的話,可以試試法國醫師艾蜜莉.塞爾坎所提出的「塞爾坎白線」自我檢測法。

只要2分鐘!下一頁看怎麼馬上檢查出腎上腺疲勞
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標籤: 預防癌症飲食 大豆 慢性疲勞 消除疲勞 疲勞 腎上腺疲勞 菇類 青魚 癌症

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