• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

頭暈、脹氣都是氣血虛!吹風機吹這個穴道可改善- 第2頁

瀏覽數 2,652,681

99/98年檢康檢查血色素值

頭暈、脹氣都是氣血虛!吹風機吹這個穴道可改善

100年檢康檢查血色素值

頭暈、脹氣都是氣血虛!吹風機吹這個穴道可改善

★中醫觀點~脾胃為氣血生化之源,脾胃不好和貧血有很大的關係



眩,指的是眼花。暈,指頭暈。輕者閉目可止;重者如坐車船,旋轉下定,不能站立,或伴有噁心、嘔吐、冒冷汗等症狀。嚴重者可突然昏倒。因臨床上頭暈與眼花當同時並見,故合稱為"眩暈"。在古醫籍中,尚有"眩暈"、"頭眩"、"頭風眩"、"旋運"等,皆為本病之別名。

久病不癒,耗傷氣血,或失血之後,虛而不復,或思慮勞倦,飢飽失宜,過食寒涼,使脾胃虛弱而氣血生化乏源,以致氣血兩虛,氣虛則清陽不升,血虛則腦失充養,皆能導致眩暈。

★「氣血虛弱」為貧血常見的體質

1.眩暈,動則加劇,遇勞則發肢體乏力
氣血不足,腦失所養,勞則氣耗,故眩暈加劇。

2胃痛胃脹食慾不振
神疲懶言,飲食減少一一氣血虛弱,氣虛則失其溫運,血虛則失其滋養。

3.面色蒼白,唇甲不華,髮色不澤
心主血,其華在面,髮為血之餘,血虛則失其榮華。

4.心悸失眠
血虛心失其養,心神不寧。

5.月經量變少,甚至經血滴滴答答拖8-10天才結束
治療原則︰補養氣血,健運脾胃。

調理方藥︰
常用方為歸脾湯是體質加減藥材,其中白朮健脾益氣,茯苓健脾滲濕,寧心安神,脾健則氣血生化有源;黃耆益氣生血,當歸補血活血;桂圓肉補血養心;人參大補氣血;酸棗仁、遠志養血安神;木香調理氣機,健運脾胃;甘草調和諸藥。

★改善貧血,補充體力食物大搜查!

血液中的紅血球數目降低;或者血紅素含量減少,使血液攜氧量變少 連帶身體細胞獲得氧氣量降低,便會導致貧血。

改善貧血關鍵營養素

1.補充鐵質,鐵賦予紅血球攜氧的能力,若缺乏鐵,就會減少血紅素合成及其攜氧能力。
2.葉酸、維生素B6,製造紅血球必須營養素
3.維生素B12,缺乏容易引起惡性貧血
4.蛋白質不足也會影響到血紅素製造喔!
5.維生素C可以促進鐵質吸收的效果 ,100mg維生素C可促進膳食中鐵的吸收率收4.14倍。
ps~以上5點參考自三采文化出版的《食物營養素排行速查輕圖典》

 

提補元氣,預防頭暈,下一頁圖解提升活力的最佳穴位按摩!

標籤: 頭暈 中醫 貧血 黑木耳 張文馨 吹風機