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假日充實,90%的疲勞都能消除

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假日充實,90%的疲勞都能消除
假日越充實,上班越有活力!
假日好好休息吧~

已經安排好假日的活動了嗎?日本精神科醫生西多昌規指出假日越充實,90%的疲勞都能消除,過於鬆散的安排方式,反而無法消除疲勞!

如果想要睡到自然醒,專家建議賴床盡量不要超過2小時,也可以稍微做一點和工作有關的事情,因為適度放鬆後,容易出現意想不到的點子!

專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體☛ http://goo.gl/jTWius

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資料來源:15分鐘擺脫疲勞

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